Atletas e Praticantes de Atividade Física

nutrologia-para-atividade-fisicaA nutrição adequada tem papel fundamental para pessoas que são praticantes regulares de atividade física, especialmente atletas profissionais e competidores. Além disso, a suplementação nutricional bem orientada proporciona a melhora de rendimento, de desempenho e da força muscular.

Quanto à necessidade de consumo de suplementos nutricionais, a indicação individual depende de diversos fatores, como: volume e intensidade de exercícios, tipo de alimentação, objetivos, exames realizados, avaliando deficiências e presença de patologias ou não.

A prática de atividade física regular é fonte de prevenção de doenças como o câncer, hipertensão, diabetes, etc., assim como para melhorar o prognóstico dessas doenças e diminuir a quantidade de medicamentos utilizados no seu controle.

Em qualquer idade o exercício traz benefícios para a saúde. Juntos, uma alimentação saudável e os exercícios físicos trazem muita qualidade de vida e um envelhecimento sem dependências e sem doenças.

No entanto, é necessário buscar profissionais adequados para a orientação correta e assim obter os resultados desejados. 

 

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